冷え症の原因は？【身近なものに注意】
冷え症の原因
- 冷え症と間違った入浴法
- シャワーだけですませている人最近のマンションなどは、ほとんどがユニットバスになっており、狭い浴槽にはつかりたくないという人もいると思います。また、忙しくてゆっくり浴槽につかってられないという理由もあり、シャワーだけですませている人も多くいます。しかし、シャワーだけではきちんと体は温まりません。シャワーだけの人は、知らず知らずのうちに、体に冷えをため込んでしまっているのです。ここで、シャワーと浴槽につかる入浴とでは、体に及ぼす作用にはどのような違いがあるのかを確認しておきましょう。シャワーだけの場...
- 冷え症と無理なダイエット
- 脂肪が燃えにくい体になってしまう美を追求する女性とダイエットは切っても切り離せない関係にあります。若い女性の間でさまざまなダイエットが流行っているのも納得できます。また、現代人は食べ過ぎによる病気も多いために、食事を少なめにすることも大切です。しかし、無理なダイエットは体のバランスを崩して、冷えを呼び込む原因となってしまいます。とくに、痩せる必要のない人までもが、周りの流行にのせられてダイエットに走るというケースもよくみられます。みなさんは手っ取り早くやせるために、「食べない」という選択をとって...
- 冷え症の方はクーラーや暖房のかけすぎに注意
- クーラーは自律神経のバランスを乱す現代では、オフィスや交通機関、一般の家庭でもクーラーが普及しており、夏でも暑さを感じないような快適な環境になりつつあります。暑いと仕事や作業の効率も落ちてくるため、クーラーは必要なものといえるでしょう。しかしながら、夏はもともと暑い季節です。昔は当然クーラーなどというものは無く、夏は汗をかくのが自然でした。汗は余分な水分を排出したり、気化熱で体温の調節をする働きがあります。汗を出すために、夏場の皮膚は毛穴が開いた状態になっています。ここに冷たいクーラーの冷気が当...
- 冷え症とストレスの関係
- ストレスは自律神経を乱す現代社会はストレス社会ともいわれているように、あらゆるところでストレスがたまりやすい構造になっています。「ストレスは万病のもと」の通り、大きな病気ではありませんが、その引き金をつくるものになってしまいます。イライラしてストレスがうまく解消できないままでいると、新しいタイプの冷え症である「ストレス冷え」になってしまいます。あまり知られてはいませんが、冷えはストレスと大きく関係しています。体の体温調節は自律神経がコントロールしているおかげですが、自律神経は脳の視床下部により制...