老化や病気のもとになる活性酸素
活性酸素は、人間の老化や病気に共通する原因として注目を集めるようになりました。人間の細胞は60兆個あるともいわれていますが、その細胞を傷つけようとするのが活性酸素という毒なのです。
健康に気をつけていくならば、活性酸素の知識はぜひとも身につけておきたいものです。
肺がんや肺気腫もタバコがもたらす活性酸素が原因となっており、がんが発生する要因にもなっています。
活性酸素への対策で一番有効なのは、「食べる」ことです。ライチ、みかん、大豆、ニンニクのように、活性酸素を消すことができる食材もたくさんあるので、積極的に摂るようにしなければなりません。
逆に、食品添加物などの人工的なものは、活性酸素の発生を増やしてしまうので注意が必要です。
当サイトでは、活性酸素に負けない体をつくるためのさまざまな情報を紹介しています。参考になれば幸いです。