自己管理とぜんそく日誌の活用

ぜんそくは短期間で治るような病気ではありません。一般的に、治療には数年単位の時間を要することになります。

そのため、日々のぜんそくの状態や症状、使用している薬の頻度などを、患者さん自身が自己管理していくことが大切になります。治療は医師に任せきりというのではなく、自分でも積極的にぜんそくについて理解していくことが必要です。

ぜんそくの治療では、薬物治療が中心となっています。自分がふだん使用している薬の名前、使用量、使用している時間帯などはしっかりと把握しておきましょう。発作予防薬（コントローラー）や発作治療薬（リリーバー）を使用していると思われますが、とくに薬の名称については知っておきましょう。

自己管理の方法については、自分でノートに書き込んでいくというやり方もありますが、以下で紹介している「ぜんそく日誌」というものを利用すると、細かな部分までチェックできるので、おすすめです。

ぜんそく日誌は、ぜんそくのための専用の日記のようなもので、

などを記入していきます。

「独立行政法人　環境再生保全機構」が、患者さん向けのぜんそく日誌を無料で公開しています。こども用と成人用が用意されています。

■ぜんそく日誌入手先
環境再生保全機構ＨＰ　ぜん息などの情報館
ＵＲＬ→http://www.erca.go.jp/asthma2/

ぜんそく日誌は、患者さんだけでなく、主治医にとっても重要な情報源となります。現在の状態をチェックすることで、今後の治療方針の決定の参考にすることができます。

ぜんそく日誌は常に携帯しておくと便利です。旅先などで、急に発作が起こったときなどに、日誌を見せることですぐに適切な治療を受けることができます。

毎日日誌をつけるのは大変かもしれませんが、書き続けることも治療の１つであると考えるようにしていきましょう。

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